,,Orice schimbare pentru a fi integrată are nevoie de timp. Altfel facem indigestie. Cred că un demers eficient nu este acela care dă pe moment rezultate “spectaculoase”, ci în timp, rezultate durabile.” C.A.Levitchi

Anunțuri

LISTA DREPTURILOR PERSONALE

Pe drumul acceptării și afirmării de sine, un prim popas am putea să îl facem pentru a ne asuma, pentru a ne însuși, lista drepturilor personale:

1. Am dreptul să cer ceea ce vreau.dreptul_la_odihna_si_timp_liber__la_joc_si_activitati_recreative
2. Am dreptul să spun “nu” cererilor sau rugăminților pe care nu le pot onora.
3. Am dreptul să îmi exprim toate sentimentele, pozitive sau negative.
4. Am dreptul să mă răzgândesc.
5. Am dreptul să fac greșeli și să nu fiu perfect.
6. Am dreptul să îmi urmez propriile standarde și valori.
7. Am dreptul să spun “nu” la orice atunci când simt că nu sunt pregatit, când este nesigur sau periculos pentru mine sau când îmi încalcă valorile.
8. Am dreptul să îmi stabilesc propriile priorități.
9. Am dreptul să nu fiu responsabil pentru comportamentul, acțiunile, sentimentele, problemele celorlalți.
10. Am dreptul să solicit onestitate din partea celorlalţi.
11. Am dreptul să mă supăr pe cineva la care țin.
12. Am dreptul să fiu eu însumi/însămi.
13. Am dreptul să mă simt speriat şi să spun acest lucru celorlalţi.
14. Am dreptul să spun “nu stiu”.
15. Am dreptul să nu ofer scuze sau motive pentru comportamentul meu.
16. Am dreptul să iau decizii bazându-mă pe sentimentele mele.
17. Am dreptul de a avea nevoie de timp și spațiu personale.
18. Am dreptul să fiu jucauș și frivol.
19. Am dreptul să fiu mai sănătos decat cei din jurul meu.
20. Am dreptul să fiu într-un mediu în care nu se abuzează de persoana mea
21. Am dreptul să îmi fac prieteni și să mă simt confortabil în preajma oamenilor.
22. Am dreptul să mă schimb și să evoluez.
23. Am dreptul ca nevoile și dorințele mele să fie respectate de ceilalți.
24. Am dreptul să fiu tratat cu demnitate și respect.
25. Am dreptul să fiu fericit !!!
(Sursa lista drepturilor personale asertive: E. Bourne, 1995)

„Sarcina ta nu este să cauţi iubirea, ci doar să cauţi şi să găseşti toate barierele dinlăuntrul tău pe care ţi le-ai construit singur pentru a te feri de ea.”– Rumi

 Suntem foarte mult inchisi în psihologia noastra, şi proiectam aceasta psihologie peste tot în jur. Un om al liniştii găseşte ca întreaga lume este plină de liniste. Chiar si sunetele adancesc doar tăcerea. Şi un om plin de zgomot nu devine niciodata conştient de linistea imensă a noptii. Totul depinde de tine. Lumea nu este nimic altceva decat proiectia ta.– Osho

” Pacatul si vina, mandria si aroganta, impreuna cu ura si rea-vointa, gelozia si invidia, creeaza toate un foc in abdomen, care face din viata un iad. Indeparteaza aceasta minge de foc si vei obtine un intelept care participa activ la viata, asa cum o stim cu totii, care isi accepta partea cuvenita de durere si placere in liniste si cu egalitate de spirit” – Ramesh S. BalsekarGran_Bola_de_Fuego

” Asa cum paianjenul isi tese panza din propria gura, se joaca cu ea si apoi o retrage din nou in sine, 4tot astfel Dumnezeu cel etern si neschimbator, care este fara forma si fara atribute, care este cunoastere absoluta si fericire absoluta, da nastere Universului din Sine Insusi, se joaca cu el o vreme si apoi il resoarbe in Sine.” – Ramaesh S. Balsekar

  Citat-Mark-Twain    ” Uitati-va la ziua de azi! …

                                    Cea de ieri e doar un Vis,

                              Iar cea de maine doar Viziune;

                           Un azi bine trait face

                      Din fiecare Ieri un Vis de Fericire,

                  Din fiecare Maine o Viziune a Sperantei. ”Kalidasa